血糖标准降了？正常值是多少？
2023.05.20 11:47:17 - 知识
最近，很多人关注血糖标准是否降低了。其实，血糖标准没有降低，只是针对不同人群的血糖标准有所区分。
对于健康人群来说，正常的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间。如果超过这个范围，就需要考虑是否存在糖尿病或其他代谢异常。
对于糖尿病患者来说，早期诊断和治疗非常重要。目前国际上认为，在餐后两小时检测血糖时，小于7.8mmol/L是正常的。如果超过这个范围，则需要加强治疗控制血糖。
除此之外，在妊娠期、老年人群、肥胖人群等特殊人群中，血糖标准也会有所不同。
如何保持血糖的正常水平呢？首先要注意饮食习惯。控制摄入高糖、高脂肪、高盐等食物，并增加摄入蔬菜、水果和全谷类食物。其次是适量运动。运动可以提高身体的敏感性，有利于降低血糖水平。还要定期检测血糖水平，并根据医生的建议进行治疗。
需要提醒大家注意，血糖标准不是唯一的健康指标。我们还需要关注其他指标如胆固醇、血压等，全面保护身体健康。
血糖标准并没有降低，只是根据不同人群有所区分。保持健康的饮食和运动习惯，及时检测和治疗血糖异常是维持身体健康的重要措施。
- 猜你喜欢 -
- 热点阅读 -
谁有推荐的美白面膜？我皮肤黑，被同学嘲笑了吗？
非常理解你的困扰，肤色问题是很多人都会关注的一个点。在为你推荐一个美白面膜之前，我希望能够先和你分享一些改善肤色的方法和建议。 不要过于自责或者担心同学们的嘲笑。每个人都有自己独特的魅力和美丽 …
在日本购物应该注意什么？
在日本购物应该注意什么？ 大家好，作为一个热爱日本的女孩子，我今天要和大家分享一下在日本购物时需要注意的事项。我们要明确一点，日本虽然是一个购物天堂，但是也存在一些坑点，尤其是对于第一次去日本 …
珀莱雅的香氛护手霜好用吗？
珀莱雅的香氛护手霜好用吗？这是许多人关心的问题。作为一个经典品牌，珀莱雅一直以来都备受消费者的青睐。它的香氛护手霜到底好不好用呢？从多个角度来看，我们可以得出以下结论。 珀莱雅的香氛护手霜确实 …
如何让上眼睑紧致？下垂怎么办？
上眼睑松弛是很多人都会遇到的问题，尤其是年龄渐长。那么如何才能让上眼睑紧致呢？我们需要了解造成上眼睑松弛的原因。一般来说，上眼睑松弛的原因有很多，比如皮肤老化、过度紫外线照射、营养不良等等。 …
如何让皮肤变白去斑去痘？
要让皮肤变白去斑去痘，首先我们需要认识到皮肤健康的重要性。只有身体内部健康，才能从内到外地提供营养和抵御外界环境的影响。因此，保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动量是非常重要的。 我们需 …